体の疲れを溜めない方法。ストレッチ？マッサージ？
投稿日：2018年5月22日10:35
毎日の生活の中で溜まるストレス
人に会う緊張感とか、重い荷物を持つとか、体の疲れって色んなところで溜まりますよね？
人は知らない間にストレスを溜めます。それが精神的なのか肉体的なのか、その両方なのか。
場所によって大きな違いがありますが、台湾式マッサージ店として、体に関係することで、お話を進めたいと思います。
緊張をほぐす方法って２つあるのご存知ですか？
今すぐ！即座になんとかできるのはストレッチ。
ストレッチというと、正しいやり方を知らないとうまくできない…なんて難しいものではありません。
ストレッチ。実は普段から自然にやってるんです。
肩が凝ったなぁなんて時、
両手を上に上げて大きなあくびをしながら、体全体を伸ばす。そんなことありませんか？
自然にやっちゃう体を伸ばす行動。これがストレッチの基本になります。
あとはストレッチの技法をしっかり取り入れると、より効果的なストレッチ効果が得られるということになります。
じゃあ、マッサージは？
マッサージも自然にやってる行動があります。
肩が凝ったなぁって時、自然に手を肩に当てる。そんなことありませんか？
その時、揉んだり、さすったりします。
揉んだりさすったりするのは、体が自然と凝ってるところのリンパや血液の循環、筋肉の揉みほぐしをする行動です。
大人になってくると、「あぁ、ここを揉んで欲しいなぁ」なんて思うことがあるのではないでしょうか？
そんな時に、揉みほぐしや、マッサージ、整体なんて言ったお店に通うことが多いと思います。
ストレッチの時に、スポーツ教室なんかでしっかり習うのと同じで、整体、揉みほぐし、マッサージ、癒しの里のような台湾式のマッサージ店なんかは、体をリラックスする方法や、温めて緊張を取り除く方法、ツボの知識、リンパの流れを整えたりと、勉強したスタッフから施術を受けることができます。
癒しの里なら、台湾式マッサージの反射区を刺激した、足裏マッサージを中心に、
リンパの流れを整えるオイルマッサージが肩こりや体の疲れをスッキリさせることができます。
詳しく知りたい方はコースメニューをご覧ください。